BRAVE AND DETERMINATED (15/03/2021 au 21/03/2021)



2 eme semaine des opens:

cette semaine, Nous gardons de l'intensité le lundi avec notamment du travail de barbell cycling

nous publierons les wods des opens avec la préparation , vendredi matin, l'analyse ainsi que la stratégie à adopter

Pensez à vous étirer , à manger et récupérer sérieusement cette semaine !


La version at home sera publiée chaque jour


S1 brave and determinated
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rest day
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Lexique et précautions
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weightlifting %
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adaptations et substitutions.xlsx
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