SEMAINE du 22/02/2021 au 28/02/2021

On approche des Opens et donc de la fin du cycle :

-première semaine d'approche , on réduit le volume en conservant l'intensité

-3 wods difficiles en jour 2, jour 4 et jour 5 avec notamment beaucoup de barbell cycling

-comme toujours, vous avez la possibilité de faire la programmation à la maison avec un minimum de matériel

S2 BRAVE AND DETERMINATED

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rest day

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AT HOME

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Lexique et précautions

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